توقيت تناول البروتين أقل أهمية مما يعتقد لبناء العضلات
توقيت تناول البروتين أقل أهمية مما يعتقد لبناء العضلات رغم شيوع فكرة "النافذة الابتنائية" بعد التمرين، تشير أبحاث حديثة إلى أن ت...
إقرأ المزيد
إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل
إظهار الرسائل ذات التسميات رياضة. إظهار كافة الرسائل
السبت، 11 أبريل 2026
حيلة بسيطة تقلل آلام وصعوبة تمارين الضغط للنساء
حيلة بسيطة تقلل آلام وصعوبة تمارين الضغط للنساء في ظل انتشار نصائح اللياقة على مواقع التواصل، لاقت "حيلة" بسيطة لتمارين الضغط رو...
إقرأ المزيد
الثلاثاء، 7 أبريل 2026
مكملات "الببتيدات".. دفعة رياضية محتملة بشروط
مكملات "الببتيدات".. دفعة رياضية محتملة بشروط تُسوّق الببتيدات على أنها حل سريع لتعزيز الأداء الرياضي وتسريع التعافي، لكن الأدلة...
إقرأ المزيد
الثلاثاء، 16 ديسمبر 2025
بينها القفز بالحبل.. 7 تمارين لتقوية عضلات الساق
بينها القفز بالحبل.. 7 تمارين لتقوية عضلات الساق تساعد الأرجل القوية في الحركات اليومية كالمشي والجري والقفز وصعود الدرج والوقوف بثبات. وت...
إقرأ المزيد
السبت، 12 يوليو 2025
دراسة كندية: التمارين المائية تخفف آلام الظهر المزمنة وتحسن الصحة
دراسة كندية: التمارين المائية تخفف آلام الظهر المزمنة وتحسن الصحة كشفت دراسة جديدة أن التمارين المائية تحسن قوة العضلات لدى الأشخاص الذي...
إقرأ المزيد
السبت، 28 يونيو 2025
استقالة "قاضية الفضيحة" في المحاكمة المتعلقة بوفاة مارادونا
اسطورة كرة القدم ماردوانا استقالة "قاضية الفضيحة" في المحاكمة المتعلقة بوفاة مارادونا استقالت "قاضية الفضيحة" في المحا...
إقرأ المزيد
الأحد، 15 يونيو 2025
أمام ميسي.. الأهلي يعزز رقمه القياسي في كأس العالم للأندية
لقطة من مباراة إنتر ميامي والأهلي في المباراة الافتتاحية بكأس العالم للأندية أمام ميسي.. الأهلي يعزز رقمه القياسي في كأس العالم للأندية عز...
إقرأ المزيد
الجمعة، 11 أكتوبر 2024
ليست جورجينا.. خمن من أشهر صديقة لاعب كرة قدم في العالم؟
ليست جورجينا.. خمن من أشهر صديقة لاعب كرة قدم في العالم؟ مع 64.5 مليون متابع على تطبيق "إنستغرام"، لديها عدد متابعين أكبر من جور...
إقرأ المزيد
الخميس، 10 أكتوبر 2024
رونالدو: نادال ألهم الملايين حول العالم
رونالدو: نادال ألهم الملايين حول العالم سارع نجم التنس السويسري روجر فيدرر إلى الإشادة بصديقه ومنافسه الإسباني رافائيل نادال ، بعدما أعلن ...
إقرأ المزيد
