توقيت تناول البروتين أقل أهمية مما يعتقد لبناء العضلات
توقيت تناول البروتين أقل أهمية مما يعتقد لبناء العضلات رغم شيوع فكرة "النافذة الابتنائية" بعد التمرين، تشير أبحاث حديثة إلى أن ت...
إقرأ المزيد
الخميس، 30 أبريل 2026
دراسة: تناول الإفطار يساعد في اكتساب المرونة النفسية
دراسة: تناول الإفطار يساعد في اكتساب المرونة النفسية يرى العلماء أن المرونة النفسية هي قدرة الإنسان على إعمال العقل بشكل سليم أو تغيير طري...
إقرأ المزيد
الأربعاء، 29 أبريل 2026
قيلولة كبار السن قد تنذر بخطر الوفاة.. بحسب العلم
قيلولة كبار السن قد تنذر بخطر الوفاة.. بحسب العلم توصل فريق من الباحثين إلى أن القيلولة الأطول والأكثر تكراراً، وخاصة القيلولة الصباحية، ت...
إقرأ المزيد
الثلاثاء، 28 أبريل 2026
نصائح بسيطة لإتقان الذكاء العاطفي.. أبرزها قاعدة الـ"10 ثوان"
نصائح بسيطة لإتقان الذكاء العاطفي.. أبرزها قاعدة الـ"10 ثوان" إن امتلاك ذكاء عاطفي عالٍ لا يقل أهمية عن امتلاك معدل ذكاء عالٍ، خ...
إقرأ المزيد
الأحد، 26 أبريل 2026
بدائل ممتازة تتفوق على التونة في فيتامين D
بدائل ممتازة تتفوق على التونة في فيتامين D رغم أن التونة تعد مصدراً جيداً لفيتامين D، فإن هناك أطعمة أخرى توفر كميات أعلى من هذا العنصر ال...
إقرأ المزيد
السبت، 25 أبريل 2026
هاتفك يكشف الاكتئاب مبكراً بتتبع النوم والحركة
هاتفك يكشف الاكتئاب مبكراً بتتبع النوم والحركة في تطور لافت في مجال الصحة النفسية، تشير أبحاث حديثة إلى أن الهواتف الذكية والأجهزة القابلة...
إقرأ المزيد
