ما الأفضل لأمعائك؟ فواكه مفيدة وأخرى يُنصح بتجنبها تُعد الفاكهة من المكونات الأساسية في النظام الغذائي المتوازن، لما تحتويه من ألياف وفيتا...

  فاكهة الكمثرى تحتوي على قدر كافي للجسم  من الالياف  "صديقة الأمعاء".. الكمثرى كلمة السر للحصول على الألياف يعلم الكثيرون أن الأل...